1: 名無し 2025/05/07(水) 22:50:29.19 ID:5Qi9/bwo0

40歳超えたあたりから自分でもわかるくらい精神ヤバいから教えてくれ

5: 名無し 2025/05/07(水) 22:50:58.22 ID:Ox91nGjw0

筋トレ
ガチで

27: 名無し 2025/05/07(水) 22:56:30.45 ID:854hW+d90

>>5
ストレッチもな
面倒な日はストレッチとスクワットのみだわ

61: 名無し 2025/05/07(水) 23:02:21.38 ID:Sx8Dj+hu0

>>5
身体が疲れにくいと心も疲れにくくなるんよな

7: 名無し 2025/05/07(水) 22:52:10.17 ID:zSHjg4/w0

掃除
部屋が綺麗だと幸福になるよ
逆に仕事や妻子がいても部屋が散らかってるとストレス溜まる。自炊も向上しないし、なにやってもやっつけ仕事でモチベが低くなる

506: 名無し 2025/05/08(木) 08:40:57.26 ID:3S8hegdn0

>>7
やろうと思ってもやる気が出ない

510: 名無し 2025/05/08(木) 08:52:28.05 ID:3NPBk4zm0

>>7
これはあるな
使ったものをその都度 片付ける
汚したところは 即座に掃除する
とにかく体を動かして 身の回りも元の状況を維持するだけでも違う
とにかく時間を無駄に使いたくない