46: 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 19:35:57.97 ID:GtC0MwLK0

ヨーグルトはできるだけ毎回違うものを買って種類を分散させたほうがよい

47: 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 19:35:58.89 ID:QseLWmrY0

大した運動もしてない奴がホエイプロテインを摂取するのは逆効果。
ソイプロテインに変えた方が良い。

51: 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 19:36:33.23 ID:Xj9wMKF10

とりすぎが悪いって言ってるんだから
とりすぎるなって言えば良いだろ
プロテインが悪のように語るな

54: 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 19:37:10.42 ID:sxCgUZNA0

プロテインやビタミン剤などは濃縮されてるから内臓に負担がかかるというだけで
栄養補助食品だということを理解してたら問題ない

55: 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 19:37:11.05 ID:k3ukrTJL0

そりゃどんな食品でも摂り過ぎはダメに決まってる

57: 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 19:38:11.37 ID:56t8KHI/0

取りすぎが悪いだけで取りすぎなければ問題ないで

58: 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 19:38:19.41 ID:UIDCDdhH0

納豆、キムチも食べ過ぎたら体に毒なのは一緒ってね
どれも適度があるってだけ
高齢者とか食が細くなってる人にはプロテインはかなり良いよ
もちろん肝臓とかに持病があるなら駄目だけどね