61:それでも動く名無し 2025/05/05(月) 12:50:35.23 ID:2wFVVFLS00505

有酸素運動じゃないと痩せないぞ

63:それでも動く名無し 2025/05/05(月) 12:51:59.64 ID:n0EA4zZ9d0505

>>61
1番ええのは内臓脂肪燃やすために、30分ウォーキングしてから30分ジョギングすることやな

62:それでも動く名無し 2025/05/05(月) 12:51:17.62 ID:L00//X0Y00505

あといいのはたまにサボると突然部活が休みになったみたいな気分になれる
金かかってないのに天国気分

64:それでも動く名無し 2025/05/05(月) 12:52:36.56 ID:n0EA4zZ9d0505

>>62
わかるわ
雨の日とかなんか休めて逆に嬉しくなる

65:それでも動く名無し 2025/05/05(月) 12:53:00.63 ID:EzmwG+JT00505

週一10キロのウォーキングを一年間続けても痩せなかった。
腹筋30腕立て15スクワット20を毎日やったら1ヶ月で3キロ痩せた

66:それでも動く名無し 2025/05/05(月) 12:53:36.23 ID:n0EA4zZ9d0505

>>65
ウォーキングは痩せないんやで
ジョギングしないと

68:それでも動く名無し 2025/05/05(月) 12:54:41.54 ID:ceMQ88NVM0505

帰省した時は歩いて楽しいけど都内歩いてもコンクリばっかやし人多いし一つも面白くない