684: 名無しさん＠ＨＯＭＥ　2023/01/06(金) 13:57:20.11 0

納豆は1日1パック

卵も1日1個

なんでも食べすぎはいくない

665: 名無しさん＠ＨＯＭＥ　2023/01/06(金) 13:54:56.64 0

マツコはお餅なら一人１，２個食べるところ5個6個食べてたし

卵かけごはんもボウルに
卵6個割入れて混ぜてそこにお米たっぷり入れて食べてたし

そりゃ太るわ！！って生活してたって言ってたわ

670: 名無しさん＠ＨＯＭＥ　2023/01/06(金) 13:55:22.84 0

きのう健康診断で高脂血症とか言われた婆アドバイス通りに
よく噛む軽い運動を始めた

よく噛むが難しくてつい早飲み込みしてしまうのでそこを直さないと

707: 名無しさん＠ＨＯＭＥ　2023/01/06(金) 14:01:08.03 0

>>670

食前にコップ１杯の水を飲むと早食いがマシになるよ

やってみて

712: 名無しさん＠ＨＯＭＥ　2023/01/06(金) 14:02:16.71 0

チャルメラ食いながらこの流れを読んだ在宅勤務婆

汁を残す決意