67 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：25/04/20(日) 14:48:17 ID:gAPd

フライパン１つかレンチンで完結するレシピを増やしていけ

79 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：25/04/20(日) 14:52:02 ID:bQbt

カレー

3食分が約1200円

89 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：25/04/20(日) 14:54:00 ID:yGEd

マジレスすると天津飯

あんかけで体積かさ増しできる

101 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：25/04/20(日) 14:57:19 ID:CMmb

皆んな大好きウインナーをちくわの中に押し込んで

ウインナーにちょっと切れ目入れて　焼き焼き… 焼けてきたなーって時にマヨネーズと醤油！　どかな？ウインナーが高いからあかんかな

110 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：25/04/20(日) 15:00:31 ID:Egkf

シーチキンと玉ねぎ炒めて卵とじ丼

123 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：25/04/20(日) 15:04:51 ID:VgRV

ハッシュドビーフ

牛コマ・玉葱・きのこ（しめじとエノキが手軽）

切るのは玉葱ときのこの下

全部炒めて水入れて煮込んでルー

次の日はオムライスにかけて食べる

オムライスは炊き込みのチキンライスに卵焼きかければええやろ

126 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：25/04/20(日) 15:06:16 ID:VgRV

鶏の肩肉で焼き鳥風

肩肉焼いて焼肉のタレ・西の甘い刺身醤油で味付け

ちぎったレタスの上に盛り付け

食べる前に七味かける

ご飯に乗せたら焼き鳥丼