11：風吹けば名無し：2022/04/10(日) 23:46:14.75ID:k7RVRV+U0

>>8
普通に効くで
1週間だけで体型変わってたやで







5：風吹けば名無し：2022/04/10(日) 23:44:53.67ID:k7RVRV+U0

運動強度30のアシパカパカでいつも死んでるやで

10：風吹けば名無し：2022/04/10(日) 23:46:12.50ID:swybgUycd

食事はいままで通りなんか？
80kgまでみっともなくブクブク太るような食事のまま痩せられてるならすごいな

15：風吹けば名無し：2022/04/10(日) 23:46:41.72ID:k7RVRV+U0

>>10
食事はそのままなんや
食べることが好きすぎるんや…

19：風吹けば名無し：2022/04/10(日) 23:47:50.25ID:swybgUycd

>>15
はえーどんだけカロリー使うんや
170cmで80kgまで豚れる食事なら一日2500kcalくらい取ってるよな
そこから減らせるってことは1時間で600kcalとか消費できる運動なんか？

28：風吹けば名無し：2022/04/10(日) 23:49:02.78ID:k7RVRV+U0

>>19
カロリーは1日60～80kcalぐらいやで
ただ筋トレ中心やから締まってきてるんちゃうか？

13：風吹けば名無し：2022/04/10(日) 23:46:19.41ID:vo2ETDIh0

すごいな。
ワイも買ったけど全く続かんかったわ。