61：それでも動く名無し： 2025/03/11(火) 05:08:15.76 ID:hrjXJ4OO0

ところで筋トレってさ
1セット目10回（限界）に2セット目6回（限界）3セット目4回（限界）
みたいなのと
負荷少し落として1セット目10回2セット目10回3セット目10回（限界）
どっちがええんや？

62：それでも動く名無し： 2025/03/11(火) 05:10:21.95 ID:n0mQpcTr0

>>61
結局人によって違うから自分の身体に聞くんやで
どっちが筋肉に効いてるかはやってたらわかるようになるやろ

63：それでも動く名無し： 2025/03/11(火) 05:13:08.63 ID:sgxLCipj0

ステロイド錠使ったら10倍くらいの速度で筋肉付いてビビるで
ケア薬含めて月に1万ちょいだし
めっちゃ楽できるからオススメ

66：それでも動く名無し： 2025/03/11(火) 05:48:05.61 ID:lhycHH4Z0

>>63
早死・インポ・メンヘラのリスクあるから嫌だわ

64：それでも動く名無し： 2025/03/11(火) 05:15:38.99 ID:yeroUtaw0

心臓に負担かけてそう
寿命と引き換えに筋肉手に入れたやろこれ

65：それでも動く名無し： 2025/03/11(火) 05:22:18.06 ID:n0mQpcTr0

その人の価値観しだいやけど老後をこの身体で過ごせるんならありやろ