45:名無しさん 2025/04/15(火) 19:36:14.39 ID:X8m5Y2NW0

いろんなもの食べればいいだろ 限定すると良くないんじゃないの？

48:名無しさん 2025/04/15(火) 19:37:35.84 ID:+4Mlgp+V0

トマトジュース

普通にトマト食べるより
リコピンとか色々多量に摂取出来る（らしい）
飲み続けて5年ほどになるが
飲み始めてすぐに、血液検査でコレステロール値が正常値に戻った
長年、ずっと異常だったのにやで

53:名無しさん 2025/04/15(火) 19:40:10.31 ID:wZvVawg00

>>48
無塩のトマトジュースを毎日飲もうか考えてるわ

57:名無しさん 2025/04/15(火) 19:41:10.03 ID:T3ybOqNb0

ヨーグルト

60:名無しさん 2025/04/15(火) 19:43:04.00 ID:4idw+Jps0

極端なこと言うと魚と野菜と適度な米やな
あとは塩分、塩分は控えめやな

65:名無しさん 2025/04/15(火) 19:44:38.62 ID:wZvVawg00

>>60
やっぱそういう食生活が理想か

63:名無しさん 2025/04/15(火) 19:43:28.99 ID:gVEcDSpF0

健康にいいの基準は？
炭水化物も脂質も塩分も取らないと身体に悪いぞ？