1 :名無しさん 2022/03/13(日) 12:06:10.80 ID:KgaPZw1s0

ビフォーアフター
やっぱ女の子も筋トレと食生活大事だわ
https://imgur.com/6YIrVqC

やっぱ女の子は太いと台無しやな
https://imgur.com/8du14yu

3 :名無しさん 2022/03/13(日) 12:06:51.65 ID:KgaPZw1s0

エッッッッッッ

ウエスト70cm越え→57cm

個人的にくびれ作りで意識してることは
○腹斜筋を鍛える
○背中を鍛える
○肋骨を締める

画像の動画は、特に効いたお気に入りのトレーニング動画たち(^^)‍♀️ https://t.co/ea29HnZNtG

— (^^)(^^)(^^) (@97sui_) https://twitter.com/97sui_/status/1502600190678925319?ref_src=twsrc%5EtfwMarch 12, 2022

8 :名無しさん 2022/03/13(日) 12:07:41.50 ID:9ZSh4XYua

エッッ！

7 :名無しさん 2022/03/13(日) 12:07:31.62 ID:KgaPZw1s0

えちち

6 :名無しさん 2022/03/13(日) 12:07:21.67 ID:Q8FpCRZDM

無能
前のほうが遥かにいい

11 :名無しさん 2022/03/13(日) 12:07:56.55 ID:KgaPZw1s0

たまらん

9 :名無しさん 2022/03/13(日) 12:07:43.82 ID:9ZSh4XYua

エッッ！