37: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/03/18(火) 00:21:26.415 ID:1cLWh0XZ0

>>36
ナッツはオートファジー中少量なら間食としてたべても大丈夫な食材なんだ☺

38: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/03/18(火) 00:22:41.024 ID:1cLWh0XZ0

オートファジーの最大の目的は1日の食事する回数を減らすことと血糖値を1日の間上げないことだからね☺
まじで食べたあとボートすることがなくなったよ

39: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/03/18(火) 00:23:21.312 ID:bqG2p3o70

基礎代謝量以上取らないと良くないぞ

40: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/03/18(火) 00:24:22.474 ID:1cLWh0XZ0

>>39
だいたい1800カロリはとってる計算になる☺
オートファジーしてると栄養吸収率あがるから少しカロリ減らしてもいけるみたい

43: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/03/18(火) 00:27:29.720 ID:xFbLltYU0

お前に言われると全く説得力がない

44: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/03/18(火) 00:27:46.213 ID:1cLWh0XZ0

>>43
(^^)なして

47: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/03/18(火) 00:29:21.161 ID:xFbLltYU0

どう考えてもタンパク質足りてないから無理
美容的に終わってる