26 :名無しさん 2024/03/25(月) 13:37:31.523 ID:UHkNCoZOM

ガリってそもそも栄養の吸収があんまりできないから筋肉はつきづらいね

27 :名無しさん 2024/03/25(月) 13:37:40.387 ID:cdQ0orC20

最近は夕飯前に牛丼やラーメン食うようにしてるけど気を抜くとすぐ体重落ちる
絶え間なく間食取り続けるしかないのかもしれない

74 :名無しさん 2024/03/25(月) 14:23:48.932 ID:fo4BY1oE0

>>27
炭水化物は食いたくなるね
足元カットで済ますよ

29 :名無しさん 2024/03/25(月) 13:38:12.007 ID:SBwKN2ey0

週2以下のトレでプロテインも1日20gしか取ってなかったらそりゃ体つきも変わらんわな
何もしてないのと同じやそんなん

30 :名無しさん 2024/03/25(月) 13:39:14.189 ID:nMtU8H/GM

普通体重なんて落ちないけど
体調はどうなん

31 :名無しさん 2024/03/25(月) 13:39:33.979 ID:cdQ0orC20

体調は毎日すこぶる快調

32 :名無しさん 2024/03/25(月) 13:40:42.256 ID:cdQ0orC20

マッチョへ向かってというより定期的な運動不足解消だけのルーティンになってるよな