38: 風吹けば毛無し 2025/02/26(水) 09:19:36.70 ID:SFp9C/NP0

朝食をオートミールにして3年くらい経つけどウンチがモリモリ出るで

39: 風吹けば毛無し 2025/02/26(水) 09:20:23.15 ID:WjG2VmVO0

食物繊維多くても糖質も多い
いくら食っても太らんてことはない
そんな量食えんが

40: 風吹けば毛無し 2025/02/26(水) 09:20:29.11 ID:Za5f9HSP0

42: 風吹けば毛無し 2025/02/26(水) 09:21:24.34 ID:zFcvxmOV0

>>40
カレーと雑炊

43: 風吹けば毛無し 2025/02/26(水) 09:22:51.96 ID:Bo82U/7S0

>>40
そのまま食う
米化はゲロ不味さが3割増になって泣きながら食い切ったからおススメしない

44: 風吹けば毛無し 2025/02/26(水) 09:23:12.77 ID:uWIylUoE0

>>40
寝る前にオートミールとオイコスと冷凍ブルーベリーとかイチゴとかの好きな果物とココアパウダーを混ぜて冷蔵庫に入れておくんや
朝食の準備の手間がいらないから最強やで☺

100: 風吹けば毛無し 2025/02/26(水) 09:56:25.09 ID:R4HnuJWD0

>>44
これ高いし糖分摂ってるし
たまにならいいけど毎日食うなら結局米やパンでいいだろ