29：名無し：2025/02/17(月) 11:16:30.681ID:189cKp5ct

ほぼ有酸素定期

30：名無し：2025/02/17(月) 11:17:03.084ID:J0au42lj4

てか自重ならかなりしょぼいボリュームやと思うんやが
ランニングはきついけどやろうと思えばできるよな？

35：名無し：2025/02/17(月) 11:18:54.169ID:189cKp5ct

>>30
自重ならレップ数が全く足りない

31：名無し：2025/02/17(月) 11:17:30.902ID:uOkKfGwTz

山中教授は1日10km走ってフルマラソン3時間半で走破したな

https://livedoor.blogimg.jp/kinisoku/imgs/b/7/b74e05b9-s.jpg

40：名無し：2025/02/17(月) 11:20:11.976ID:LjnX3iDNC

仕事ある日は10km無理やろ

47：名無し：2025/02/17(月) 11:21:36.071ID:obao2Vpvl

>>40
ランニングハマってた時は仕事終わりに20キロ走ってたわ

68：名無し：2025/02/17(月) 11:27:28.151ID:QszWR.Sc4

チャレンジ民の中でもやっぱこいつがすごいわ
https://livedoor.blogimg.jp/kinisoku/imgs/c/e/ced1c4bc-s.png

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