80: それでも動く名無し 2025/02/15(土) 18:49:53.13 ID:RrQq/LgJ0

健康になりたかったら週に１度はファスティングするほうがええやろ

90: それでも動く名無し 2025/02/15(土) 18:55:33.72 ID:F+DSNA6d0

>>80
健康が一番やな
ワイは断食始めて明らかに白髪が減ったわ

83: それでも動く名無し 2025/02/15(土) 18:50:52.02 ID:nVyKmS0s0

集中力は確実に上がるよな
というか飯を食うと集中力が下がる

93: それでも動く名無し 2025/02/15(土) 18:57:29.02 ID:F+DSNA6d0

>>83
食後の眠気に悩んでたが断食を始めてからその悩みが一切無くなったな
メリットばかりや

98: それでも動く名無し 2025/02/15(土) 18:59:16.81 ID:nVyKmS0s0

>>93
これマジなんよな
いくら寝ても昼眠かったけど、朝プロテインのみ、昼抜きにしたら眠気も無くなったし集中力も持続するしでいいことづくめや
夜は腹減ってると眠れないから米食うけど

84: それでも動く名無し 2025/02/15(土) 18:50:56.14 ID:SLWiKEEq0

マジで育ち盛りの子供とか肉体労働者とかアスリート以外は1日3食は多すぎるからな

96: それでも動く名無し 2025/02/15(土) 18:58:30.94 ID:F+DSNA6d0

>>84
せやな
今調べたら妊婦や高齢者も断食は避けたほうがいいらしいわ