33: 20/11/27(金)21:42:59

>>32
うるさい

35: 20/11/27(金)21:43:15

食事制限だけしても意味ないぞ
あと急激な食事制限はダイエットやめた後一気にリバウンドするぞ
体がエネルギー不足に対して脂肪貯めなきゃってなるから
筋肉量を増やして基礎代謝を上げなあかんよ

38: 20/11/27(金)21:45:12

筋トレしろ

39: 20/11/27(金)21:45:37

カップラーメン食ってから1000カロリー消費すれば大丈夫

40: 20/11/27(金)21:45:44

食事制限だとリバウンド速いから気いつけや
運動だけやなくてマッサージとかもするとええ