13: 21/07/23(金)19:39:40

でも筋トレのチートデーって高カロリーのもの食って体の代謝下げないようにするのが目的やろ？もちろんご褒美でもあるんやけど

14: 21/07/23(金)19:39:42

チートデイって「たまには食べても許されるよね…」っていう免罪符的なもんかと思ってた

15: 21/07/23(金)19:40:13

>>14
ずっと低カロリーなもの食ってると体が慣れて痩せにくくなるから高カロリーなもの食おうってやつやろ

17: 21/07/23(金)19:40:58

>>15
なるほろーダイエットエアプなんやワイ

16: 21/07/23(金)19:40:48

油がダメなら効率的にカロリー取れるカレーライスとかはあかんかな？

19: 21/07/23(金)19:41:46

ちな減量前はご飯1合くらい食えたのに今はご飯0.5合で腹一杯や

20: 21/07/23(金)19:41:50

チートデイ挟むだけで解消できるもんなのか？