782: 名無しさん＠おーぷん 15/03/17(火)11:39:26 ID:dPF

​>>781

私も多分ネット上では基地と分類される程の
妬み感情に悩んで、カウンセリング受けたことあるよ。
​>>776
の言う通り、自己評価が低いことが原因だと
思うな。で、こんな自分ダメなんだ…って
自分を否定してばかりだと悪循環だよ。
完璧な人間なんていないからさ。
あー、私は嫉妬深くてキモいこと考えちゃう
人間なんだなー。でも、同じ環境で育った人間と
格差ありまくったら妬んじゃうのもしょうがないよねー
くらいに、自分の感情をまずありのままに受け入れて
その上で、妬むことはあるけれどとりあえず
幸せだわ。って方向転換してみたらどう？
ポイントは、妬む気持ちをスルーしたり無理に抑えたり
否定したり、自分を責めたりしたりしないこと。
私も超絶妬み人間で、未だにそうなんだけど
人を妬んでしまうのは自分の特徴のひとつなんだと
受け入れて考えたら、爆発することはなくなったよ。
外に出さなければ、とりあえず人を妬んでもオッケーだよ。
それで辛くならないように、自分を責めないでね。
ちなみに私は妬みをこじらせて爆発した時に旦那を
ナイフで刺しました。3年経った今はカウンセリングも
行ってないし、たまに不安定になった時には
旦那に私の良いところを褒めて貰うようにして
落ち着かせているよ。世間からしたらとんだ
地雷女だけど、否定からは何も生まれないからね。
自分だけでも自分を受け入れてあげてください。

821: ↓746◆Gz1/6R1wc6↓ 15/03/21(土)01:17:12 ID:0hh

746でふとした時に弟夫婦を羨ましい妬ましいと思う事で相談させて頂いた者です。
そのせつは色々なご意見、アドバイスありがとうございました。
​>>782

ご体験からの親身なお言葉ありがとうございます
すごく参考になりました。

以前の書き込み日の夜に夫に悩みを打ち明け、
皆様から頂いたレスも参考にしながら何度も話し合い、一定の結論に達しました。

結論として
・カウンセリングは一旦見送りで最終手段にする
・性格と価値観を変えるため環境と習慣を変える
・改善の兆しが見えるまでは弟夫婦と距離を取る
・没頭できる趣味を始める
・適度な運動を定期的に行う
とし、今まで何となく程度だったかるいライフプランを
明確な目標と行動スケジュール表になる水準に再構築し、
夫婦でそれを一つの指針や目標にした生活に歩み直す事になりました。

今日から夫が数日の出張に行きましたので、さっそくその間にライフプランの草案を
つくろうと思います。と、実際メモしたりしていたらこんな時間になってしまいました。
お礼が遅れて申し訳ございません。
頂きましたお言葉、全てが全てとても参考になりました。
ありがとうございました。