【悲報】6時間睡眠を続けると廃人になる模様・・・
3: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/23(木) 09:42:43.19 ID:6/GcyegX0
第一に、睡眠負債は蓄積するということ。研究者たちの言葉を借りれば、睡眠負債は「時間経過とともに蓄積する神経生物学的なコストを持っている」ことになります。
実験開始から一週間後、6時間睡眠の被験者のうち25%が、日中にいつとなく居眠りするようになりました。
2週間後には、6時間睡眠のグループのパフォーマンスは、連続2日間睡眠をとらなかった時と同じ程度まで低下しました。もう一度言わせてください。
6時間睡眠を2週間続けると、あなたの精神的、身体的パフォーマンスは、48時間まったく睡眠をとらなかった時と同じレベルにまで落ちるのです。
http://www.lifehacker.jp/2015/04/150418sleep_guide.html
4: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/23(木) 09:44:06.29 ID:9oFVSW2P0
つまりどういうことや
もっと寝ろってことか?
6: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/23(木) 09:45:42.90 ID:tphzD7tFK
6時間が寝過ぎなのか寝不足なのかが読み取れない
21: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/23(木) 09:52:59.95 ID:XO7v0wN30
>>6
4時間では当然、6時間でも、やから寝不足やろ
7: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/23(木) 09:46:39.09 ID:DqqY/jUvx
やっぱ七時間は要るってことかね
9: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/23(木) 09:47:32.09 ID:tPK/MtfPa
ワイ六時間睡眠10年目、嘲笑