54: 名無しさん＠おーぷん 2018/09/22(土)18:55:51 ID:RtB

>>53
まぁでも、それでも凄いね～
半年で体重6kg増やす事自体難しいもんなぁ

55: 名無しさん＠おーぷん 2018/09/22(土)18:56:21 ID:boD

うん
自分でもこの前ひさびさに体重計乗ってびびったわ

58: 名無しさん＠おーぷん 2018/09/22(土)18:57:37 ID:RtB

>>55
どの位のペースで筋トレしてる？

59: 名無しさん＠おーぷん 2018/09/22(土)19:01:03 ID:boD

>>58
分割法で、俺は三分割で毎日やってる
1日目は腕、胸、肩
2日目は背中、腹筋
3日目は足

ただ今日試しに体験で行ってみたジムのトレーナーに聞いて、腹筋は回復が早いから毎日やっても大丈夫なそうで、実践してみようかと思ってる

60: 名無しさん＠おーぷん 2018/09/22(土)19:06:41 ID:RtB

>>59
ありがとう！
さっき見つけたんだけどこの広告どう思う？
何だか金子賢が嫌いになりそうなんだけど…w

https://niconico-girls.xyz/kitashin/?gclid=EAIaIQobChMI0eb4zK3O3QIVhgcqCh0t5QDnEAMYASAAEgKSRPD_BwE

61: 名無しさん＠おーぷん 2018/09/22(土)19:07:06 ID:boD

>>60
ありえんから無視しとけ

56: 名無しさん＠おーぷん 2018/09/22(土)18:57:05 ID:2Hp

コンテストってどうやって出るの？