52: 2022/02/03(木) 06:11:37.269 ID:Yc4Ep/+f0

水も飲んじゃダメなの？(^^)

55: 2022/02/03(木) 06:21:39.714 ID:ePfPS66T0

>>52
食べない16時間のうちは水分補給はちゃんとしなきゃダメよ
後ナッツ類やプロテインも慣れるまではOKっていう説もある
俺は夜抜きだけど、栄養面で確実にタンパク質足りてないからプロテインだけは飲んでる

オートファジーを考えたら飲まない方がいいのだろうけど(´・ω・｀)どうなんだろうね

60: 2022/02/03(木) 07:48:57.657 ID:rksse+5LM

1日3食は食い過ぎなんだよ！

56: 2022/02/03(木) 07:15:08.893 ID:pmcNDHeEr

体重落ちたけど一緒に筋肉量も落ちたからやめた