筋肉痛になるレベルで筋トレと走り込みやってるのにお腹痩せない
1: 風吹けば名無し 23/10/18(水) 22:19:08 ID:wRoC
炭水化物は抜いた方がええんか?
23: 風吹けば名無し 23/10/18(水) 23:49:00 ID:svtv
>>1とりあえず体うp
2: 風吹けば名無し 23/10/18(水) 22:21:49 ID:uhJ2
長時間の運動じゃないとやせんやろ
3: 風吹けば名無し 23/10/18(水) 22:23:27 ID:wRoC
>>2
週5で3時間のウォーキングはあかんか
それから帰った後も筋トレとかしてるんやが
38: 風吹けば名無し 23/10/19(木) 00:02:59 ID:7SbT
>>3
ウォーキングなんてカロリーほとんど消費せえへんぞ
4: 風吹けば名無し 23/10/18(水) 22:24:17 ID:rfUs
充分やと思うけど
単に期間が足らんだけやろ
5: 風吹けば名無し 23/10/18(水) 22:25:53 ID:wRoC
ちな毎日コンビニの唐揚げやチョコとかも食べてる