22: 風吹けば名無し 2023/03/23(木) 20:29:49.24 ID:qZLHabLN0

登山すれば

24: 風吹けば名無し 2023/03/23(木) 20:31:13.84 ID:uVO51HVo0

やっぱ足の筋力って自重じゃ無理あるよな。
鍛えるにしても長時間、高回数することになる
俺にそんな精神力はない

25: 風吹けば名無し 2023/03/23(木) 20:31:36.71 ID:wyQnhspK0

懸垂20回レベルで良いなら筋トレより走った方が効果的ちゃう？

27: 風吹けば名無し 2023/03/23(木) 20:32:58.36 ID:uVO51HVo0

懸垂を中1日でやってるんやけど、それに合わせて食事も整えてるのね。そしたらなんもしてない下半身がもったいないって思ってトレーニングしてみたけど、懸垂みたいなトレーニング方法がなくて困ってる

30: 風吹けば名無し 2023/03/23(木) 20:34:07.33 ID:S1hF7LvQr

おいおい自重てｗ
ワイなんか毎回これ担いでスクワット50回してるぞ

推定15キロや
https://livedoor.blogimg.jp/nanashi1239-mzwxue6c/imgs/2/0/203ab627-s.jpg

31: 風吹けば名無し 2023/03/23(木) 20:35:16.62 ID:uVO51HVo0

>>30
草
仕事道具かな?

32: 風吹けば名無し 2023/03/23(木) 20:35:50.74 ID:uVO51HVo0

もう灯油タンクでええか?
水パンパンにしたらくそ重いやろ