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筋トレしてるけどメシって何食えばいいんだ?プロテインと鯖缶か?


1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/26(日) 22:17:57.583 ID:b+lQ2hI10

朝はご飯、味噌汁、納豆、卵、ソーセージ、りんごなど
昼は弁当
夜は定食
という感じ

昼にプロテインと鯖缶追加すりゃいいか?




2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/26(日) 22:18:26.219 ID:XTH7Glhv0


マグマ
セメント




6: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/26(日) 22:19:27.741 ID:b+lQ2hI10

>>2
作るのだりいしまずそう





11: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/26(日) 22:22:22.576 ID:XTH7Glhv0222222

>>6
だるくはないけど不味いのは間違いない




3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/26(日) 22:18:38.101 ID:9zQpI43D0

とんかつだろ
とんかつ




4: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/26(日) 22:18:38.957 ID:kwcmb7MM0

ソーセージみたいな加工肉はやめとけ
プロテインとサバはどうぞ




5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/26(日) 22:19:25.154 ID:aBxXhco/0

イワシ缶のほうが安いぞ




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