155: 名無しさん＠おーぷん 24/09/12(木) 21:11:56 ID:a7nz

>>153
ミクササイズやれ
有酸素運動ならこれがベストやろ
汗もめちゃくちゃかく

4: 名無しさん＠おーぷん 24/09/12(木) 20:29:41 ID:JALF

腹筋はいるよ

11: 名無しさん＠おーぷん 24/09/12(木) 20:31:32 ID:qMS5

>>4
最低限はな

6: 名無しさん＠おーぷん 24/09/12(木) 20:30:59 ID:Xd3F

懸垂すこやけどラストスパートは腕力がなくなって反動使ってしまうわ

12: 名無しさん＠おーぷん 24/09/12(木) 20:31:43 ID:qMS5

>>6
よーやるわ

8: 名無しさん＠おーぷん 24/09/12(木) 20:31:11 ID:F01f

人生でかなり重要なことやで

17: 名無しさん＠おーぷん 24/09/12(木) 20:32:37 ID:qMS5

>>8
そうか？