24: 2024/08/28(水) 17:29:56.04 ID:mNB9UX6C0

おいしく…ないですよね

25: 2024/08/28(水) 17:30:17.88 ID:Lf6aMx+U0

レースの日の朝はオーバーナイト食べてるで

28: 2024/08/28(水) 17:31:38.17 ID:3IZFdLSu0

水に浸してレンチンしてふりかけで食べてる

29: 2024/08/28(水) 17:31:42.82 ID:LyeK4AfW0

まずいって食感やろ？
牛乳かけたらフルグラと変わらん

31: 2024/08/28(水) 17:33:42.38 ID:F6+hOV8v0

オートミールは健康的な食品ですが、次のような人や状況では注意が必要です。
グルテン不耐症や小麦アレルギーの人
糖尿病や肥満の人
胃腸が弱い人や、疲労や体調不良などで消化機能が低下している人
疲れている時や体がだるいとき
オートミールには食物繊維が豊富に含まれているため、消化が良くありません。
そのため、食べる量が多すぎると胃や腸に負担がかかり、便秘を悪化させることもあります。
また、不溶性食物繊維を摂り過ぎると、鉄や亜鉛など美と健康に欠かせない栄養素の吸収を悪くさせる可能性もあります。

34: 2024/08/28(水) 17:35:07.78 ID:aWkJN8tVd

大量に食わなくていいから朝飯にはちょうどいい