15: 2024/07/18(木) 14:03:27.63 ID:QrcdZZYj0

>>12
10分だと1kmは歩くやろ

13: 2024/07/18(木) 14:01:46.83 ID:flrFzJR10

1週間くらい続けたら慣れるぞ

14: 2024/07/18(木) 14:02:42.30 ID:oqut55Yo0

小一時間ならまだしも貧弱するぎる

16: 2024/07/18(木) 14:03:44.24 ID:R2F7Rx0x0

普通に歩いて30分ぐらいのお決まりのコースを歩いてから
シャワー浴びて寝るのがいちばん気持ちが良い

17: 2024/07/18(木) 14:04:00.65 ID:mucCVCAu0

さっきプールで1時間泳いできたワイ高みの見物

18: 2024/07/18(木) 14:04:46.41 ID:ZSiJTHvG0

ラジオでも聴きながら歩けば楽勝

23: 2024/07/18(木) 14:07:45.63 ID:oi7YSXoZ0

実際痩せたいなら筋トレ後にやればだいぶ効果あると思うわ
まぁ食事制限前提やけど