6: 夜更かしさん 2024/08/16(金) 19:19:55.03 ID:+7w6LSCc0

>>5
フォームはわりと綺麗やで
ベテランのマッチョにみてもらってて
褒められたぐらいには

そのマッチョもベンチプレスはどんなフォームでもやりすぎたら肩壊す言うてた

8: 夜更かしさん 2024/08/16(金) 19:20:20.31 ID:xkyovq6Y0

クソフォームでオーバートレーニングしたらそら痛めるで

11: 夜更かしさん 2024/08/16(金) 19:21:00.66 ID:+7w6LSCc0

>>8
これ毎回フォーム、フォーム言われるんやがフォーム綺麗でも壊す奴は壊すで

14: 夜更かしさん 2024/08/16(金) 19:21:54.15 ID:9FGXd3tj0

まあ切り替えていけ
なんぼのやつ上げてたんや？

20: 夜更かしさん 2024/08/16(金) 19:23:44.36 ID:+7w6LSCc0

>>14
100kgや
それでセット組んでた

大学時代のMAXが130kgぐらいで

今の肩壊す前が122.5kg一発上がったな

25: 夜更かしさん 2024/08/16(金) 19:25:06.30 ID:WwHfqBXK0

>>20
雑魚すぎるだろ
一年で130挙げられたわ

29: 夜更かしさん 2024/08/16(金) 19:26:19.31 ID:mWOLKN3e0

>>25
それはお前に才能があっただけ
普通は1年で100kg上がれば上出来