52: 警備員[Lv.9][新芽] 2024/06/19(水) 13:03:05.82 ID:DqN37rf60

>>2
手の骨が痛くなるな。プッシュアップバーなら痛くないし筋トレの効果も上がる

3: それでも動く名無し 警備員[Lv.4] 2024/06/19(水) 12:45:14.34 ID:Meu4icES0

これぐらいでええよ
https://imgur.com/TFmXTXr

13: それでも動く名無し 警備員[Lv.7] 2024/06/19(水) 12:47:55.07 ID:A6ZSAJqa0

>>3
腕たくましいのあこがれるなぁ

やっぱ腕鍛えるならダンベル買わんとむり？
つーか腕立て伏せって腕鍛える筋トレやと思ってたのに違うんやな…

6: それでも動く名無し 警備員[Lv.10] 2024/06/19(水) 12:46:12.79 ID:tDK8XQzn0

まずは3ヶ月毎日懸垂30回腕立て100回やっとけ

11: 警備員[Lv.5] 2024/06/19(水) 12:47:30.97 ID:usaSIwLE0

やろうと思えば可能だけどウェイトのほうが楽だと思う

22: それでも動く名無し 警備員[Lv.7] 2024/06/19(水) 12:49:01.03 ID:A6ZSAJqa0

>>11
やっぱジム行くのが一番やろか

ダイエット目的でかるーく筋トレ始めたんやが思ったより継続出来ててせっかくなら細マッチョ目指してみたいなぁとか思ってたんや

30: それでも動く名無し 警備員[Lv.27] 2024/06/19(水) 12:52:00.73 ID:rNj9266Z0

>>22
大胸筋なんてジムいくとガチでイージーモードでついてくで