15： 警備員[Lv.11][芽]： 2024/07/01(月) 08:12:26.36 ID:L5jaQh0Q0

ゆっくり走ったら膝痛めたわ
フォームがおかしいと思うけど自分のフォームなんてわからんしな、ガリガリだから身体が重いってより脚の筋肉無さすぎるんか

16：それでも動く名無し 警備員[Lv.4][新芽]： 2024/07/01(月) 08:23:58.11 ID:rsczdbYy0

毎日やると超回復しないんちゃう

21： 警備員[Lv.5][新芽]： 2024/07/01(月) 08:36:08.27 ID:kXk38/tj0

>>16
超回復なんてないで
あれは無かったことになったんや

18：それでも動く名無し 警備員[Lv.12][芽]： 2024/07/01(月) 08:28:44.08 ID:gcbwUNKVd

筋トレとランニングどっちかだけならできるかもしれないけど
筋トレと10kmラン両方毎日やるのはかなりキツイ

https://livedoor.blogimg.jp/kinisoku/imgs/9/f/9fe277a7-s.png

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19： 警備員[Lv.20]： 2024/07/01(月) 08:29:24.68 ID:UYpWWjiv0

後半痩せ過ぎて微妙になってるな

22：それでも動く名無し 警備員[Lv.21]： 2024/07/01(月) 08:39:56.96 ID:C9zrSm730

ランニングなしでやってる人おらんのかな

20：それでも動く名無し 警備員[Lv.1][新芽]： 2024/07/01(月) 08:34:17.17 ID:tuv1j2n90

普通の身体作りなら半分どころか5分の1ワンパンマンチャレンジでも十分そうやな

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