8：それでも動く名無し 警備員[Lv.4][新芽]： 2024/07/01(月) 07:32:20.77 ID:zL7M3Lnkd

ハゲて無いじゃん

https://livedoor.blogimg.jp/kinisoku/imgs/a/2/a249ceda-s.png

https://livedoor.blogimg.jp/kinisoku/imgs/5/8/58bdf2d0-s.png

9：それでも動く名無し 警備員[Lv.6]： 2024/07/01(月) 07:35:00.56 ID:MrzMMUry0

エアコンも禁止とかやなかったか？

10：それでも動く名無し 警備員[Lv.24]： 2024/07/01(月) 07:36:07.19 ID:yXZML5Un0

腹筋スクワットならやっとるしちょっとずつ変わってたのしいんやけど
ただしんどいだけの有酸素やりたくない

14：それでも動く名無し 警備員[Lv.3][新芽]： 2024/07/01(月) 08:03:39.34 ID:4zld0AHnd

>>10
散歩代わりに走ればええやん
慣れれば時速10kmペースなら歩いてるような負荷になるで

32：それでも動く名無し 警備員[Lv.3][新芽]： 2024/07/01(月) 09:27:54.86 ID:2Pfotu+Pd

>>14
でもお前ニートじゃん

12：それでも動く名無し 警備員[Lv.11]： 2024/07/01(月) 07:56:28.02 ID:SHlcdkmg0

痩せてもかっこようないんよ

13：それでも動く名無し 警備員[Lv.10][芽]： 2024/07/01(月) 07:57:05.42 ID:WpAo156EH

自重の腕立てスクワット100回に比べて10キロランの難易度高すぎ

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