82: 名無しのスコールさん 2024/06/15(土) 18:17:36.80 ID:wsR7XQHJ0

実際具体的に筋トレはどんな内容やるのがいいんや？
ムキムキ目指すんじゃなくて健康維持ぐらいが目的として

86: 名無しのスコールさん 2024/06/15(土) 18:19:13.32 ID:sja48buH0

毎日やるにしてもダルいノルマを自分で課するから続かないねん
ほどほどでええねん

88: 名無しのスコールさん 2024/06/15(土) 18:19:48.55 ID:9B2VswVeH

スクワットと懸垂だけしてるがいい感じに体が引き締まってきた

107: 名無しのスコールさん 2024/06/15(土) 18:24:08.35 ID:6KDEvoZ50

>>88
初めて何ヵ月くらい？

111: 名無しのスコールさん 2024/06/15(土) 18:25:43.87 ID:9B2VswVeH

>>107
半年

89: 名無しのスコールさん 2024/06/15(土) 18:20:33.52 ID:Y90q3MG/0

社会人「時間がありませんし休日まで身体酷使とか論外」

93: 名無しのスコールさん 2024/06/15(土) 18:21:16.40 ID:PvBgeRoe0

確かに週2くらいでいいわ
筋肉痛だったりダルかったりでむしろ日々不調になる