71: 夜更かしさん 2024/06/15(土) 18:12:57.40 ID:VmYNXHw40

子供時代に平均よりは運動してる方やったけど真面目な筋トレは未だにあかんわ
2年くらい軽い筋トレで骨を鍛えたつもりやが
持って生まれた肉体で怪我しやすさがちゃうな

75: 夜更かしさん 2024/06/15(土) 18:16:21.92 ID:IraKI7M40

クソチビマッチョに負けたくなくて重量イキりしてしまうから体が壊れる
ジムは魔境やで

79: 夜更かしさん 2024/06/15(土) 18:17:19.60 ID:QBGXLK3b0

小さい筋肉は自宅でダンベルや自重でも鍛えられるけど下半身はきついな
いい感じの坂道や階段が近所にあればそこ走るのが一番だけどいい年したおっさんが全力ダッシュするのは絵面が不審者だからな

83: 夜更かしさん 2024/06/15(土) 18:18:06.34 ID:/Ppalrxl0

クソガリ(175 52キロ)から筋トレして63まで増やして細マッチョになったら
女受けめっちゃエエわ

86: 夜更かしさん 2024/06/15(土) 18:19:13.32 ID:sja48buH0

毎日やるにしてもダルいノルマを自分で課するから続かないねん
ほどほどでええねん

89: 夜更かしさん 2024/06/15(土) 18:20:33.52 ID:Y90q3MG/0

社会人「時間がありませんし休日まで身体酷使とか論外」

93: 夜更かしさん 2024/06/15(土) 18:21:16.40 ID:PvBgeRoe0

確かに週2くらいでいいわ
筋肉痛だったりダルかったりでむしろ日々不調になる