477: 名無しどんぶらこ 2024/05/26(日) 17:06:23.08 ID:ZujQh8+Z0

>>474
全力疾走なんか子どもでも運動不足だと筋肉炒めるんやで
大人がいきなりやったら心臓爆発するわ

510: 名無しどんぶらこ 2024/05/26(日) 17:37:15.12 ID:6G62rnha0

>>477
最初から40秒ではなく、
5秒から始めればいいんだよ!

59: 名無しどんぶらこ 2024/05/26(日) 12:55:23.05 ID:j0TiAnP90

ジムに自転車型の機械があって15秒全力90秒休憩を3回繰り返すのやったけどそれだけでその日の脚トレできないくらいまで疲れた

65: 名無しどんぶらこ 2024/05/26(日) 12:56:56.93 ID:naUqW3xE0

競輪選手じゃあるまいし、自転車もしくは器具で全力スプリント出来る環境の人がどれだけ居る？
アップもなしに全力出せんの？

69: 名無しどんぶらこ 2024/05/26(日) 12:57:55.39 ID:mGzHCi1a0

>>65
ジム行けばええやん
脚トレ器具なんてクソほどあるぞ

71: 名無しどんぶらこ 2024/05/26(日) 12:58:44.57 ID:naUqW3xE0

>>69
タイパ帳消しやん

67: 名無しどんぶらこ 2024/05/26(日) 12:57:24.20 ID:lqH5275S0

ウォーキングがせいぜいの人が全力疾走は足がもつれそう
まあやってるうちに走れるようになるだろうけど