11: 名無しどんぶらこ 2024/05/26(日) 12:41:55.28 ID:l0OejgDn0

200m走くらいか 歳だからきついな

12: 名無しどんぶらこ 2024/05/26(日) 12:42:06.19 ID:82cY3PLF0

筋トレ辞めたな
必要以上に筋肉大きくしても日常生活がしんどいだけだと気付いた

47: 名無しどんぶらこ 2024/05/26(日) 12:52:37.24 ID:biP/EXmR0

>>12
理由はともかく早く気がついて良かったな

222: 名無しどんぶらこ 2024/05/26(日) 13:48:51.01 ID:ZQ89lWXG0

>>12
内臓の臓器はサイズも数も変わってないから
筋肉多すぎたら負荷にはなるから少し寿命は減るんかな

351: 名無しどんぶらこ 2024/05/26(日) 14:53:39.99 ID:9FR4//DB0

>>222
筋肉は貯金みたいなもんで多すぎて困るより足りなくて困る方が圧倒的に多い
医学的にもADL、QOLと筋力の相関は高いしBMIが低くない老人の方が健康で長生きするというのも筋量がしっかり残ってるからだろう

介護・福祉業界において、ADLとQOLはよく使われる言葉の1つです。ADLとは「Activities of Daily Living」を略した言葉で、日本語では「日常生活動作」と訳されます。食事や入浴、排泄のほか、金銭や薬の管理をしたり、外出先で乗り物を利用したりなどの動作もADLに含まれるのです。

介護保険制度では、ADLに基づいて被介護者のできること、できないことを調査し、介護レベルを決定します。一方、QOLは「Quality of Life」を略した言葉で、「生活の質」と訳されます。QOLとADLは精神的な満足感や充足感を評価するための概念です。どれだけ人間らしい生活を送り、生きがいを見出しているかを判断するために必要な尺度を表しています。
https://www.r-lease-cc.jp/weekly/adl-qol/

358: 名無しどんぶらこ 2024/05/26(日) 15:02:37.23 ID:p0Rcg84a0

>>351
老人アンケートで一番欲しいものは？って聞いたら一位が筋肉って出たのがあったな

504: 名無しどんぶらこ 2024/05/26(日) 17:32:38.85 ID:6G62rnha0

>>358
静から動に移る時って、筋力要るからね。f=ma　ってヤツだ。
パワーアシストスーツとまでは言わんが、そういう機能のサポーターを使うメリットは有る。
歩きスマホの馬鹿を老人がヨケルのは大変なんだよ。