31:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/31(金) 00:51:10.872 ID:4ui4Oq+t0

なんか耳をぎゅっとかピーンとかしたらでる、と漫画で読んだ気がする。

34:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/31(金) 00:56:00.866 ID:uft5Cr/c0

>>31
調べたけど自律神経が整うらしい

37:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/31(金) 00:57:39.520 ID:LVjQ5oRr0

酒とか煙草でもドーパミンが出るって聞いたけど

46:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/31(金) 01:14:12.860 ID:okj7TxZi0

普通にドーパミンを出したいならスマホを捨ててマルチタスクをやめることだな
何かする時はそれに集中すること
食事なら食事、映画を観るなら映画に集中

50:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/31(金) 01:21:38.557 ID:uft5Cr/c0

>>46
ググってみた
マルチタスクをやってるときはタスクの切り替えで脳が新しさを感じてドーパミンが出るけど、マルチタスクにハマって慣れてしまうとマルチタスクのとき以外にドーパミンが不足するらしい

48:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/31(金) 01:17:22.198 ID:LwuO+KbG0

乳製品などでチロシン摂取
筋トレなどで報酬系刺激

49:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/31(金) 01:20:46.031 ID:E83jvJDU0

仕事は今すぐ辞めたほうがいいぞ
普通の人間は達成による快感より失敗や叱責によるストレスのほうがはるか多いから