1 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：24/05/23(木) 18:06:25 ID:79r2

な？

3 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：24/05/23(木) 18:06:44 ID:MDSG

無理やから腕立てだけ細々やってる

13 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：24/05/23(木) 18:09:01 ID:TSTt

>>3

ゆるく長くが一番やね

怪我もしにくいやろし

5 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：24/05/23(木) 18:06:50 ID:4YPw

一週間に3回ぐらいやったらいけるやろ

7 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：24/05/23(木) 18:07:10 ID:I9od

毎日続けてたら禿げたンゴ

8 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：24/05/23(木) 18:07:48 ID:ICp2

間があくと一気にめんどくさくなる

9 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：24/05/23(木) 18:07:52 ID:PdKV

懸垂だけ