36: 名無しさん＠おーぷん 24/05/01(水) 22:18:08 ID:7fYL

目をつぶって全身の力を抜く
この時瞼の力を抜くのも忘れやんようになここ一番重要
その後脳内に無限に続くような空間をイメージしてそのまま深みに入ってい

40: 名無しさん＠おーぷん 24/05/01(水) 22:18:29 ID:Bwol

>>36
途中で寝ちゃってるやん

53: 名無しさん＠おーぷん 24/05/01(水) 22:21:03 ID:7fYL

>>40
すまん途中で間違えて押しちゃった
力を抜くのがいちばん大事やと思うで
意識が吸い込まれる感覚があったらそのまま寝てるわ、嫌なことがあったらとりあえずこれで寝てる

39: 名無しさん＠おーぷん 24/05/01(水) 22:18:21 ID:kkRU

ワイは最近都市伝説垂れ流して寝てる
鼻から話入ってこず寝るけど

42: 名無しさん＠おーぷん 24/05/01(水) 22:18:51 ID:ZCIt

>>39
楽しそう

35: 名無しさん＠おーぷん 24/05/01(水) 22:17:47 ID:n8hl

脱力しながらASMR聞くと寝れる

43: 名無しさん＠おーぷん 24/05/01(水) 22:19:00 ID:5RKd

どんなASMRがおすすめ？