46： 警備員[Lv.18][苗]： 2024/04/17(水) 18:10:08.07 ID:03+V0Dib0

>>38
腕立てとしての動きが間違ってるやろ

56：それでも動く名無し 警備員[Lv.15][苗]： 2024/04/17(水) 18:37:45.49 ID:548Haydx0

>>38
これ正しいんよな　自重トレやってるYouTuberみんな高速やし

57：それでも動く名無し 警備員[Lv.5(前14)][苗]： 2024/04/17(水) 18:43:42.94 ID:2sGy8Aded

>>56
高速かどうかは論点じゃないんだけど

39：それでも動く名無し 警備員[Lv.7][苗]： 2024/04/17(水) 18:00:40.89 ID:bJqB1Bu/0

ムキムキの人達って少なくとも2～3時間はジムにいてアホみたいにセット数こなしてる
俺が真似したら間違いなく関節痛めるわ

40：それでも動く名無し 警備員[Lv.8][苗]： 2024/04/17(水) 18:01:02.48 ID:FenwluIo0

>筋トレを長期間続けて疲れがたまっていると感じるのは、飽きた、やる気がなくなったなどの精神的な理由。

無茶苦茶で草

42：それでも動く名無し 警備員[Lv.31][苗]： 2024/04/17(水) 18:02:56.10 ID:k+Y5yZI00

最新の理論だとベンチプレスを72時間上げ続けるのがいいらしい

47：それでも動く名無し 警備員[Lv.10][新][苗]： 2024/04/17(水) 18:16:52.45 ID:XRZ9UKS10

ジャックハンマー式トレーニング、正しかった