【悲報】胸筋、いくらトレーニングしても永遠に付かない
2: 名無し＠ノート 2024/04/14(日) 19:05:10.63
つくやろ
3: 名無し＠ノート 2024/04/14(日) 19:05:28.73
プロテイン何グラムとってる？
5: 名無し＠ノート 2024/04/14(日) 19:07:05.33
>>3
1トレーニングで30gくらいやな
27: 名無し＠ノート 2024/04/14(日) 19:15:22.80
>>5
草
4: 名無し＠ノート 2024/04/14(日) 19:06:48.24
むしろ身長に左右もあまりされず1番つきやすいと思うのだがな
2頭筋とかは腕長い奴が目に見えてつけるのかなり時間かかる
10: 名無し＠ノート 2024/04/14(日) 19:09:07.79
腕立てでええんか？