996: 名無しの心子知らず 2018/02/08(木) 10:38:15.63 ID:e3cF/+Br

>>993
そういうの言い訳っていうんだよ
夜作って、朝軽く温めるだけでも違うと思うけど

997: 名無しの心子知らず 2018/02/08(木) 10:38:52.44 ID:V2VPEAed

>>993
菓子パンは糖分、油分が多くて高カーなのにタンパク質ビタミンミネラルなどの栄養価なんてほとんど入ってないんだよ
下手すりゃお菓子より酷い
バナナはカリウムも多いし悪くないけどバナナもそうとうな糖分だからね
料理がしにくい環境ならご飯を小分けに冷凍にして朝チンしておにぎりとインスタント味噌汁なんかにしてみたりはどう？