74: 名無しさん 2024/04/14(日) 19:53:08.82 ID:IU9wLVgK0

筋トレ金かからないっていうけど普通に食事きつくね？

体重×3gとか食費爆上がりなんやが

75: 名無しさん 2024/04/14(日) 19:53:45.67 ID:vomDpYOtd

>>74

腎臓壊れるぞ

78: 名無しさん 2024/04/14(日) 19:54:58.44 ID:kGcMSpRk0

>>74

普通に×1.5gでええわ

FWJのやつは参考にしてはいけない

79: 名無しさん 2024/04/14(日) 19:55:24.52 ID:KVRxAhiR0

>>74

こういうの見るとビルダーでも目指すんか？って思うんやけど

BCAAとかもそうやけどアスリートレベルやないと誤差やからな

76: 名無しさん 2024/04/14(日) 19:54:28.86 ID:sIX9vHTd0

胸も背中もちゃんと肩甲骨下制しないとなかなか発達しない

85: 名無しさん 2024/04/14(日) 20:01:16.58 ID:p3cXqsP00

ワイ105キロデブ

ダイエット何から始めていいかわからない。学生の頃ガチで相撲してたから腕立てとかの筋トレ自体は抵抗ない

86: 名無しさん 2024/04/14(日) 20:01:52.49 ID:KVRxAhiR0

>>85

カロリー押さえて30分歩く事からはじめたら