154: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:49:07.862 ID:qKNGnttq0

>>150

基本はカット野菜を蒸した奴と焼き魚と味噌汁とご飯かな

昼御飯は準備が面倒でおかずが冷凍食品の唐揚げとかチキンとかだったりするけど

137: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:44:23.194 ID:8D2d04wy0

急激なダイエットって体にとってかなりストレスなのかもしれないな

ライザップもよくハゲてるって言われてるし

147: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:46:03.013 ID:qKNGnttq0

>>137

体感だと無理してる感じしないのになぁ

勝手に痩せていっただけで

142: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:44:57.070 ID:HSlX/8HId

160？もっと痩せろ

148: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:46:47.199 ID:qKNGnttq0

>>142

俺は痩せようとしてんだよ

でも体重とともに髪が去るんだよ

145: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:45:44.426 ID:w8xl1IL/0

ピーマンの中身くり抜いてシーチキン水煮と塩昆布和えたやつ入れて食べると美味しいよ

151: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:47:35.546 ID:qKNGnttq0

結局食事制限みたいになってるじゃねーか