44: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/26(木) 11:58:23.719 ID:Y9jPUsiv0

>>36
真っ先にやらなくなる定期

68: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/26(木) 13:52:39.062 ID:HGm31RkF0

腹筋鍛えたいだけなら、寝る前にベッド寝転がって逆側のヒジとヒザ付けるのやってたら
すぐバキバキなる

54: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/26(木) 12:10:59.421 ID:3ON3XwJOM

ただし最強の筋トレほジャンピングバービースクワットに腕立てつける
https://www.youtube.com/watch?v=3FjfCvRSWug&t=4s

https://img.youtube.com/vi/3FjfCvRSWug/0.jpg

60: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/26(木) 12:50:30.048 ID:pcIZbllr0

腹筋ローラー始めてやったら一発目で胸の筋切れて一ヶ月しんどかったわ

38: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/26(木) 11:52:34.998 ID:2A8J4VAvM

腹筋しか効かんぞ
他がしんどいならフォームがおかしい

41: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/26(木) 11:57:00.718 ID:scmaWJjN0

膝コロじゃないとどうしても腰にストレスが掛かる

39: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/26(木) 11:53:03.078 ID:tQWpzIqs0

腰やるから無理せず膝コロしよう
チビは立ちコロやっとけ