1: ダイビングエルボードロップ(大阪府) [KR] 2022/05/22(日) 00:05:41.16 ID:RGpbu8Zb0●

【睡眠専門医が教える】どんなに眠くても絶対に寝てはいけない「魔の時間帯」とは？

(前略)

一日のうちで、人間が眠るのに最も不向きとされている時間帯がある。それが「睡眠の2～4時間前」だ。


しかし、絶対に寝てはいけない。肝心の夜に眠れなくなったり、夜の睡眠の質を大きく落としてしまうおそれがあるからだ。

人間の体は体温が高くなると活動的になり、低くなると動きが鈍くなるという性質がある。つまり、体温が下がっている時間帯に眠るのが一番自然なのだ。

(以下略)

※全文、続きはソース元で
https://news.livedoor.com/article/detail/22198165/

2: シャイニングウィザード(茸) [JP] 2022/05/22(日) 00:06:29.23 ID:/HcZP0Ec0

ヤクルト1000

4: かかと落とし(東京都) [CN] 2022/05/22(日) 00:07:19.91 ID:yGHxcLTm0

逆にその時間に寝るようにしたらいいんじゃね

42: グロリア(東京都) [ﾆﾀﾞ] 2022/05/22(日) 02:36:58.32 ID:Xs+85vXv0

昼夜逆転してる人は関係ねーよ

5: 男色ドライバー(千葉県) [US] 2022/05/22(日) 00:07:53.48 ID:bBpnjSUe0

お前ら夜のほうが元気だろ

8: ジャンピングエルボーアタック(大阪府) [NL] 2022/05/22(日) 00:10:26.17 ID:UW64ZP/20

>>5
それはちょっと違う。罪悪感が無くなるってだけだ

59: スリーパーホールド(東京都) [US] 2022/05/22(日) 07:54:52.15 ID:SV/nKPT70

>>5
最近あかん
21時くらいに寝るとことが多い。起きるのが5時とか