【警告】医師「どんなに眠くても絶対に寝てはいけない『魔の時間帯』があります」→
1: ダイビングエルボードロップ(大阪府) [KR] 2022/05/22(日) 00:05:41.16 ID:RGpbu8Zb0●
【睡眠専門医が教える】どんなに眠くても絶対に寝てはいけない「魔の時間帯」とは?
(前略)
一日のうちで、人間が眠るのに最も不向きとされている時間帯がある。それが「睡眠の2~4時間前」だ。
しかし、絶対に寝てはいけない。肝心の夜に眠れなくなったり、夜の睡眠の質を大きく落としてしまうおそれがあるからだ。
人間の体は体温が高くなると活動的になり、低くなると動きが鈍くなるという性質がある。つまり、体温が下がっている時間帯に眠るのが一番自然なのだ。
(以下略)
※全文、続きはソース元で
https://news.livedoor.com/article/detail/22198165/
2: シャイニングウィザード(茸) [JP] 2022/05/22(日) 00:06:29.23 ID:/HcZP0Ec0
ヤクルト1000
4: かかと落とし(東京都) [CN] 2022/05/22(日) 00:07:19.91 ID:yGHxcLTm0
逆にその時間に寝るようにしたらいいんじゃね
42: グロリア(東京都) [ニダ] 2022/05/22(日) 02:36:58.32 ID:Xs+85vXv0
昼夜逆転してる人は関係ねーよ
5: 男色ドライバー(千葉県) [US] 2022/05/22(日) 00:07:53.48 ID:bBpnjSUe0
お前ら夜のほうが元気だろ
8: ジャンピングエルボーアタック(大阪府) [NL] 2022/05/22(日) 00:10:26.17 ID:UW64ZP/20
>>5
それはちょっと違う。罪悪感が無くなるってだけだ
59: スリーパーホールド(東京都) [US] 2022/05/22(日) 07:54:52.15 ID:SV/nKPT70
>>5
最近あかん
21時くらいに寝るとことが多い。起きるのが5時とか