1: となりのアオシバ 2023/12/28(木) 10:39:18.64 ID:VuiKs0TR0

1RM換算やけどな

60kg×10発×3セットできるようになったわ

80kg行ったら中級者名乗ってもええか？

2: となりのアオシバ 2023/12/28(木) 10:39:44.18 ID:ESyJJGrH0

ようやるやんけ

3: となりのアオシバ 2023/12/28(木) 10:40:18.75 ID:WgaQs16qd

おめでとう

4: となりのアオシバ 2023/12/28(木) 10:41:24.42 ID:VuiKs0TR0

なんやいい奴ばっかやんけ

もっと煽られるかと思ってたわ

まずは80kg目指して頑張るわ

来年中には100kgまで行きたいな

6: となりのアオシバ 2023/12/28(木) 10:43:57.16 ID:WgaQs16qd

>>4

ちゃんと食べるんやで

頭打ちになったら休息多めに取ると案外上がるよ

11: となりのアオシバ 2023/12/28(木) 10:44:56.58 ID:VuiKs0TR0

>>6

サンガツ

体重も5キロ増えたわ

16: となりのアオシバ 2023/12/28(木) 10:46:40.06 ID:WgaQs16qd

>>11

肩傷めないようにな

頑張って