5: となりのアオシバ 2023/12/28(木) 10:42:23.83 ID:t44j2joH0

大胸筋ってとりあえず腕立て伏せから始めればええんか？

7: となりのアオシバ 2023/12/28(木) 10:44:01.04 ID:Yvsnh4lg0

>>5

君はやらなくていい

とりあえず見学で

8: となりのアオシバ 2023/12/28(木) 10:44:04.04 ID:VuiKs0TR0

>>5

自宅でできるトレーニングは腕立てやな

62: となりのアオシバ 2023/12/28(木) 11:07:11.02 ID:t44j2joH0

>>8

朝やりたいし近所に24時間ジム欲しいわ

仕事終わりだと夕飯食うタイミングとか難しい

64: となりのアオシバ 2023/12/28(木) 11:07:25.67 ID:t44j2joH0

>>62

すまんアンカはミス

21: となりのアオシバ 2023/12/28(木) 10:50:32.21 ID:2nPdwguMd

>>5

ええで

でも腕立てだとすぐ頭打ちになるからある程度やったらジム通うとええで

9: となりのアオシバ 2023/12/28(木) 10:44:07.33 ID:NUnbHxQyd

とりあえず80kgをセットまでがんばれ