120: となりのアオシバ 2023/12/28(木) 11:33:37.02 ID:JqOApAPo0

>>107

ワイはベンチ週2でしかやらんからわからんけど3やるなら腕やらんでよくね？とは思う

>>117

ジムにおいてるのは20キロやな

家庭用なら10キロやが

18: となりのアオシバ 2023/12/28(木) 10:47:53.66 ID:311AolU50

年の瀬の筋トレ最高！

19: となりのアオシバ 2023/12/28(木) 10:48:08.18 ID:JqOApAPo0

30伸びるとかやるやん

ワイは今年一年頑張ったけど100→115までしか伸びんかった

才能なさすぎてやめたくなるわ

24: となりのアオシバ 2023/12/28(木) 10:52:41.55 ID:BPOHc0Wk0

嬉しいだろ？挑戦もいいが無茶はするなよ

怪我したらなんもやれんくて大赤字

26: となりのアオシバ 2023/12/28(木) 10:53:26.10 ID:F2w99/pia

筋トレってほんま才能やからな

ワイは初期から60kg×10あげてて半年で100kg×10、そっから1年で130kg×10あげてるけど

最初にベンチプレスのやり方教わったトレーナーが5年で120kg×10が限界で

本当に羨ましいって言ってきたわ

27: となりのアオシバ 2023/12/28(木) 10:54:14.27 ID:VuiKs0TR0

>>26

化物やんけ

30: となりのアオシバ 2023/12/28(木) 10:55:21.36 ID:JqOApAPo0

>>26

2年やってるワイを1年で遥かに上回る化物