15: 2021/12/04(土) 01:57:46.53

>>10

階段ダッシュって一段ずつか一段飛ばしどっちが筋トレとしてはええん？

19: 2021/12/04(土) 01:58:12.82

>>15

1段飛ばし

24: 2021/12/04(土) 01:58:57.99

>>19

明日やってみるわ　サンガツ

12: 2021/12/04(土) 01:57:15.82

膝壊しそう

16: 2021/12/04(土) 01:57:48.19

>>12

膝壊すリスクは絶対スクワットが高い

17: 2021/12/04(土) 01:58:06.23

スクワットでは作れないガチ勢の脚見せて

20: 2021/12/04(土) 01:58:18.92

読んでないけど下半身はスクワットやっとけばいいで