20: 風吹けば名無し 2023/11/28(火) 22:41:25.10 ID:B1IehzHs0

>>14
仕事の関係で暗いうちに起きる場合
目覚まし代わりにタイマーで照明点けるとか
良いらしいよ

22: 風吹けば名無し 2023/11/28(火) 22:42:15.02 ID:7KYi8G/y0

>>20
ありがとう

17: 風吹けば名無し 2023/11/28(火) 22:40:32.66 ID:SizClMJA0

バナナ食って朝日あびるとええらしいで

21: 風吹けば名無し 2023/11/28(火) 22:41:41.76 ID:7KYi8G/y0

>>17
ジョギングとかもした方がいい？

51: 風吹けば名無し 2023/11/28(火) 23:22:51.50 ID:IGx9/sX40

>>21
もちろん

16: 風吹けば名無し 2023/11/28(火) 22:40:21.64 ID:nLG+vW4S0

自分もセロトニン欠乏が辛いから断酒してる

18: 風吹けば名無し 2023/11/28(火) 22:41:15.35 ID:7KYi8G/y0

増やさないともう耐えられないかもしれん
2022の後半からうつ状態だから